多囊怎么调理受孕率高

过来人表示，要提高多囊卵巢综合征（PCOS）患者的受孕率，推荐从饮食入手，如减少高糖、高脂肪食物的摄入。其次，运动也很重要，保持每周至少3-5次大于半小时的运动。保持心情愉悦以及喝中药治疗也是不错的方法，最重要的是，对于超重或肥胖的多囊患者而言，一定要严格控制体重，以改善排卵功能。

多囊怎样备孕容易怀孕

多囊卵巢综合征（PCOS）就是最常见的一种排卵障碍。影响5%～20%的育龄妇女，是导致其不孕和代谢紊乱的最常见原因之一。如果你患有多囊卵巢综合征首先，送你一段话：多囊卵巢综合征患者并非绝对不孕，绝大部分患者经过治疗都可以怀上宝宝。不过，具体要怎么做呢？

控制体重

肥胖是多囊卵巢综合征(PCOS)的典型表现之一，超一半以上的多囊患者都伴有不同程度的超重或肥胖，通常我们把超重或肥胖的这类患者称为“胖多囊”。对于这类姐妹而言，减轻体重是提高受孕率的关键。一般建议将体重减轻5%-10%。例如，一个体重80千克的患者，目标可以是减轻4-8千克。体重的减轻能够降低胰岛素水平、改善排卵功能。

调节饮食结构

多囊患者往往存在胰岛素抵抗，所以要控制碳水化合物的量，尤其是精制谷物和糖。可以选择高纤维的复杂碳水化合物，如全麦面包、燕麦片、糙米等，它们消化吸收相对缓慢，有助于稳定血糖水平。例如，将日常主食的一半替换为粗粮，减少白米饭、白面包的摄入。

规律作息

睡眠不足会影响内分泌系统，进而影响卵巢功能和排卵。因此，规律的作息时间对提高自然怀孕成功率至关重要。为了保证充足的睡眠，建议多囊患者保持规律的睡眠时间：每天尽量在同一时间入睡和起床，即使在周末也要保持规律。最好在睡前避免使用电子设备、营造安静舒适的睡眠环境等。

中医调理

中医根据患者的症状和体征进行辨证论治，对于多囊患者，常见的证型有肾虚肝郁、痰湿阻滞等。针对不同证型采用相应的方剂，如补肾活血、化痰祛湿等中药方剂。中药治疗周期一般较长，需要患者耐心配合，可能需要连续服用3-6个月才能看到明显的效果。

多囊卵巢综合征会影响自然怀孕的几率，但并非意味着无法自然受孕。通过调整生活方式、药物治疗以及辅助生殖技术，许多患有多囊的女性依然能够成功怀孕。想要自然怀孕的女性，建议咨询专业的医生，制定个性化的治疗方案。