女人必吃的10款暖宫水果有哪些

在生活中很多女性可能有宫寒的情况，容易出现月经不规律、痛经等症状，对生育能力也可能有一定的影响。很多女性想知道有哪些食物可以暖宫，吃哪些水果有暖子宫的效果，其实比较适合女人吃的暖宫食物有很多，其中比较常见的是桂圆、黑糖、羊肉、阿胶、枸杞、红花等，以上这些食物都属温性和热性，一次不宜吃太多，否则容易上火，反而对身体健康不利。

女人必吃10款暖宫食物介绍

女人必吃10款暖宫食物

对于女性来说，如果存在宫寒的情况，平时需要注意保养子宫，可以适当吃一些有暖宫的食物，比如龙眼、阿胶、红糖、生姜、红枣、黑糖、羊肉、当归等，这些偏热性的食物，可以调理女性身体，对温暖子宫、保养身体很有好处，下面介绍女人必吃的10款暖宫食物：

1. 1. 白萝卜：白萝卜不仅含水量高，还含有维生素C和矿物质，可以防癌。所以为了预防子宫癌，更好的保护子宫，可以吃白萝卜暖宫；
2. 2. 蒸鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质很高，还有丰富的微量元素，经常食用它们，不仅可以帮助人体及时补充大量蛋白质，还有助于维护子宫健康，在平衡营养的同时，改善子宫虚寒症状；
3. 3. 杏仁：杏仁是坚果，富含蛋白质、维生素等对子宫有益的营养物质，经常吃坚果不仅可以提高智力、健脑，还可以修复子宫的创伤，对子宫起到很好的保护作用；
4. 4. 红枣：红枣含铁，可以预防贫血，改善贫血引起的面色暗黄，对调理气虚有很大帮助，同时，多吃红枣也能保护子宫，帮助子宫排毒；
5. 5. 当归：宫寒的女人可以吃，回来调理，当归不仅有补血的作用，还有调经止痛的功效，所以当归对宫寒的女性很有好处，女性朋友可每天用当归泡点茶，或者和鸡肉一起炖；
6. 6. 阿胶：阿胶的好处很多，不仅可以改善贫血，还可以暖宫，所以宫寒的女性可以生吃一些阿胶，或者做成粥喝；
7. 7. 桂圆：是一种温热的食物，孕妇和胎儿要少吃，宫寒的女性可以吃一些，因为桂圆含铁量很高，可以缓解贫血，可能还能起到暖宫的作用，所以宫寒的女性可以用桂圆做汤和粥；
8. 8. 桑葚干：想暖宫，可以吃点桑葚干。桑葚干不仅有补血的作用，还有美容的功效，可以用桑葚干煮粥，每天吃一碗，对女性很有好处，但是孕妇不要吃；
9. 9. 虾：很多人认为虾是凉的，其实虾的功效在于补肾壮阳，补虚催乳，海虾和河虾含有蛋白质、维生素b2、烟酸等，虾皮中蛋白质含量比较高，虾性温味甘，能补肾壮阳，适用于精神萎靡、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经量多、哺乳期等；
10. 10. 水鱼：女性排卵前后白带越来越透明，这样的白带说明此时有利于受孕，但是有些女性的白带不太透明或者很浑浊，不利于怀孕，吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助。

以上就是女性必吃十款暖宫食物相关信息，供大家参考，其实生活中，具有暖宫作用的食物不止这些，只要食用后对身体好，都可以尝试。不过需要注意的是，一般暖子宫的食物都属于热性，在食用的时候一次不宜吃太多，需要控制好摄入量，否则容易出现不适症状。

必吃的暖宫水果

通常女性必吃的暖宫水果有荔枝、桂圆、榴莲、桑葚等，适量吃一些这些温热性水果，对缓解宫寒，温暖子宫有一定的作用。下面介绍女性必吃的暖宫新鲜水果：

吃红枣可以滋养女性身体缓解贫血

1、荔枝

荔枝是属于温性的水果，而且汁多饱满，口感很棒，而且荔枝具有补气血、健脾益肝的效果，适量吃一些荔枝可以驱宫寒，所以宫寒的女性日常生活中可以选择一些荔枝吃。

2、桂圆

桂圆也就是我们平时所说的龙眼，桂圆也具有补气血的作用，而且桂圆也是偏温热性质的水果，女性适量吃一些，也可以起到暖宫驱寒的作用。

3、榴莲

榴莲也是一种对宫寒有比较好缓解作用的水果，它能够驱寒活血，对女性的宫寒有比较好的缓解效果，所以平常宫寒的女性想要暖宫，也可以选择吃一些榴莲，而且对于榴莲对于宫寒引起的经期腹痛有比较好的缓解效果。

4、桑葚

桑葚在民间又被称为暖宫果，当女性在宫寒的时候，适量地吃一些桑葚可以改善宫寒的问题，还能够缓解宫寒引起的腹痛，对暖宫有着比较好的作用。

患有宫寒的女性不适合吃刚从冰箱中取出的太冷的水果，平时建议以新鲜水果为主，否则容易加重宫寒病情，同时应该在两餐之间或饭后一段时间吃水果，不要空腹吃。