做试管吃什么可以提高卵泡质量

做试管婴儿，在促排卵期间，通过合理的饮食确实可以帮助卵泡更好更快地发育。通常建议多吃牛奶、牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼、虾、黑豆等富含高蛋白的食物；当然，合理补充维生素对于卵泡的正常发育也至关重要，维生素B和C都非常重要，建议适量食用柠檬、猕猴桃、西兰花等富含维生素的果蔬。

试管促排期间吃什么卵泡长得好

在试管婴儿中需要使用促排卵药物使原本在自然周期中将要凋亡的卵子发育成熟，这样可以取到多个卵子，形成多个胚胎提高试管婴儿成功率。而国人自古讲究食补，正处于促排卵期间的患者常常会问：“我怎么吃才能让卵泡长的更好呢？”。下面就一起来看看试管促排期间吃什么卵泡长得更好吧！

黑豆

适当摄入富含植物雌激素的食物，有助于调节体内激素水平，促进卵泡生长。常见的有谷类（如小麦、玉米等）、葵花籽、黑豆、芝麻、洋葱、葡萄酒等。其中，大豆类食物含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素，其结构与人体雌激素相似，能够发挥弱雌激素作用，对促进卵泡发育有一定帮助。

鱼虾

蛋白质是细胞生长和修复的重要原料，对于卵泡的发育至关重要。可以多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类（如黑豆、红豆等）及豆制品（如豆浆、豆腐等）、奶制品等。这些食物中的优质蛋白质能够为卵泡的生长提供必要的营养，促进卵泡发育成熟。

柠檬

维生素对于维持身体正常代谢和生理功能起着重要作用，在卵泡发育过程中也不可或缺。维生素C具有抗氧化作用，能保护卵泡免受自由基的损伤，同时参与胶原蛋白的合成，有助于维持卵泡壁的稳定性。橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等都是富含维生素C的食物，可适当使用。

其他

试管婴儿促排期间，适量吃些富含铁、锌、硒等矿物质的食物对卵巢功能维护和卵泡发育有积极作用，富含铁的食物有动物肝脏、瘦肉；富含锌的食物包括牡蛎、牛肉；富含硒的食物如海产品、谷物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

试管婴儿促排卵期间，通过药物作用的同时，也可以尽可能的在食物上提高卵子的质量和数量。其中豆浆就是不错的美容饮品，还有调整内分泌的作用，每日喝300-500毫升的豆浆可以改善女性内分泌环境；适量吃些鱼、虾、鸡蛋等含高蛋白质食物也很有帮助。