试管移植后体重增加10斤如何减轻

患者在试管移植后可能会因药物及其它因素，导致身体长胖了10斤，这时建议患者要调整好平和、稳定的心态，可以从饮食、运动等多个方面进行调整，比如吃些黄瓜、西红柿等低糖食物，或是选择散步、瑜伽等有氧的锻炼方式，长期坚持下去那么就可以有效控制体重了

试管移植后长胖10斤怎么才能瘦下来

在试管婴儿过程中，女性需要注射大量的促排卵药物，这些药物会促进激素分泌，可能会促进脂肪合成，使脂肪重新分布，从而引起体重增加，同时患者在移植后也会因口服黄体药物及过量进补，导致身体长胖10斤，这多是一种正常的表现，如果大家想要了解，该怎么才能瘦下来，对此感兴趣的可以参考下列内容：

1、合理饮食

患者在试管移植后长胖10斤也无需过于担心，只要通过合理的饮食，那么就能有效控制体重，一般建议患者首先需控制饮食量（吃七分饱），避免暴饮暴食，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，避免大量摄入高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、汉堡等。

2、适当锻炼

适当锻炼可有效减轻体重，一般做试管移植后长胖的患者，在医生允许的范围内进行中等强度的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，每天30分钟，每周5次，因每个患者身体锻炼强度不同，所以患者根据个人身体情况选择运动时间即可，通常以不让身体劳累为准。

3、调整生活习惯

在试管移植后体重增加10斤的患者，可以通过调整生活习惯，可以有效减轻体重，患者首先可以保持充足的睡眠，并避免吸烟和饮酒等行为，以及过度劳累，其次建议做到早睡早起，有助于机体的新陈代谢，这样能让脂肪代谢，达到减轻体重的目的。

4、定期监测

患者在试管移植后长胖了，可以先定期监测体重变化，这样有助于了解身体状况，及时调整生活方式，如果发现体重持续增加，那么可以及时先进行饮食和运动的调整，以改善体重的增长变化，如果患者体重变化仍然持续增长，那么可以选择就医或是其它方式改善。

5、心理支持

患者在试管移植后若是胖了10斤时，要注意调整自己的心态，应该以积极、乐观的面对试管移植后的发胖问题，以免过于情绪化，从而影响内分泌水平，进而不利于试管移植的成功，如果患者情绪不能及时调整，那么可以寻求心理咨询或加入支持小组，这才有助于应对情绪焦虑。

综上所述，试管移植后长胖10斤的患者，可以通过上述方法进行减重，如果这些方式减重效果并不是特别好，那么患者也可以前往医院咨询相关医生，这样不仅可以健康减重，同时还不会影响胚胎的正常生长发育，进而有利于试管移植的成功。