排卵期同房后能不能做开合跳运动

一般情况下，女性在排卵期同房后，如果身体没有出现明显的不适症状，那么可以进行适当地进行运动，比如开合跳、跳绳、跑步等，不仅可以增强自身体质，还能有利于卵子和精子的结合，更有利于促进怀孕，但是女性需要掌控好运动的时间，不宜过长，其运动强度最好是以自己不劳累为主，以免身体过度劳累会影响精卵的结合以及着床，另外若是出现月经推迟现象，那么应该及时检查，以此来确定是否成功受孕。

排卵期同房后可以做什么运动

女性排卵之后同房，活力较高的精子一般进入阴道后会快速游动到女性输卵管，和排出的卵子结合形成受精卵，此时精子的运动并不会因为身体的运动而改变，所以女性可以适当的做一些伸展放松的运动训练，能够提高心肺功能、加快血液循环，起到增强免疫力和抵抗力的作用，以及起到提高受孕的成功率。

不过排卵期同房后能否运动，还要分情况、分运动强度，一般针对于有运动习惯的人，那么在排卵期同房后不需要特意限制活动量，除非是比较极限的运动，比如跑马拉松、高强度的蹦跳等，但是对于没有运动习惯的人群来说，排卵期同房后最好做一些简单的运动，比如饭后散步等，以免过度训练容易造成黄体破裂，因此两类人群都可以参考以下排卵期同房后的运动。

散步

针对不经常运动的人群来说，在排卵期同房后可以进行一些低强度的有氧运动，比如散步45分钟左右，这是属于一种有效又容易坚持的运，不仅提高身体的新陈代谢，还可以锻炼心血管，更加有利于精子和卵子的结合。

瑜伽

在排卵期同房后，可以做一些伸展运动，比如瑜伽运动，这些舒展性的运动可以提高自身的免疫力，而且也不会影响到精子与卵子的结合，在能提高受孕的成功率的同时还能缓解人的精神紧张、肌肉酸痛等症状。

慢跑

排卵期同房后若在备孕阶段，且平时无常规锻炼，那么进行慢跑等有氧运动，一般不会影响女性正常受孕，此时的身体上下跳动还可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，能让活力较高的精子更快的和卵子结合形成受精卵并且着床，达到怀孕目的。

开合跳

开合跳虽然也算有氧运动，但是属于比较剧烈的运动，因此对于平时进行过这种强度运动的女性来说，在排卵期同房后是可以进行的，并不会对受孕造成任何影响，不过应该根据自身情况相应的减少运动时长，避免劳累，否则不利于受孕。

太极拳

打太极不算是剧烈运动，所以排卵期同房后的女性是可以适当做的，不过由于这类运动的动作缓慢需要肌肉的控制，所以也很消耗体力，因此排卵期同房后的女性只要避免运动时间过长即可，以免影响到受精卵着床。

另外，女性在排卵期同房后，如果出现了阴道少量出血、腹部疼痛等症状，可能是先兆流产引起的，那么这时则不建议进行运动，以免加重不良妊娠情况，所以此时的女性应该多注意休息、不要过度劳累，同时还可以多吃一些含有胶原蛋白和微量元素比较多的食物，要注意多休息，还要保持好平衡的心态即可。