做试管吃什么利于胚胎着床

有利于鲜胚着床生长发育的食物非常多，如富含蛋白质的食物（鸡肉、牛肉、三文鱼、鲈鱼、鸡蛋、黄豆）、富含维生素的食物、富含矿物质的食物（核桃、杏仁、虾）等等，尤其是核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E和叶酸，非常有助于促进子宫内膜的健康，提高胚胎着床的成功率。

试管移植后吃什么可以帮助着床

促排卵、取卵、胚胎培养、胚胎移植……每个环节都是做试管婴儿的姐妹们必须经历的，历经千辛万苦终于迎来了自己的胚胎宝宝返回“家园”这一幸福时刻，这种紧张、激动的心情使得大家对胚胎移植后的饮食、睡姿、生活的方方面面都显得格外的小心翼翼。

但其实，在实施体外受精或试管婴儿等辅助生殖技术过程中，胚胎的成功着床是关键环节。除了必要的医疗护理和药物治疗，饮食的搭配同样至关重要。也就是说，试管移植后女性也可以多吃一些有利于胚胎着床的食物，虽说不能百分百促进着床，也能在一定程度上帮助胚胎着床，具体如下：

富含矿物质的食物

富含矿物质的食物非常多，如核桃就含有丰富的锌、镁、铁等矿物质。锌对于胚胎的细胞分裂和基因表达有重要作用，镁有助于放松子宫平滑肌，为胚胎着床提供一个相对稳定的子宫环境，铁能预防孕妇贫血，保证胚胎的血液供应。每天可以吃2-3个核桃，既能补充营养，又有助于胚胎的生长发育。

富含蛋白质的食物

蛋白质是构成人体组织和器官的基本物质，对于胚胎发育非常重要。建议孕妇每天摄入约60克的蛋白质，可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。鸡蛋是一种营养全面的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中蛋白质的氨基酸组成与人体接近，利用率高。每天食用1-2个鸡蛋，如水煮蛋、鸡蛋羹等，可为胚胎发育提供优质的蛋白质，促进胚胎细胞的生长和分化。

其他

叶酸是预防神经管缺陷的重要营养素，孕妇每天需要摄入400-600微克。可以通过吃绿色叶菜、豆类、谷类等食物来补充。而钙对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇每天需要摄入1000毫克钙，可以通过喝牛奶、吃豆制品、海产品等来摄取。铁对于产生红细胞和保持身体健康至关重要。建议孕妇每天摄入27毫克铁，可以通过吃瘦肉、豆类、绿色叶菜等食物来补充。