三个月睡眠倒退是不是晚上睡不着

三月龄宝宝睡眠倒退，主要征兆为一些平时睡眠良好的宝宝，突然出现哄睡困难、频繁夜醒、睡眠时间减少、晚上睡不着等现象，而且没有任何病因。至于宝宝睡眠倒退是白天还是晚上不爱睡觉很难说，建议各位宝爸宝妈在宝宝睡眠倒退期时，多注意观察宝宝的身体情况，如果宝宝出现不适，需及时就医，进行全面的检查以确定病因，并进行针对性的处理或治疗。

宝宝睡眠倒退期的表现

婴儿三个月以前几乎每天多数时间都在睡觉，所以三个月前的婴儿睡眠的时间比正常人的睡眠时间都充足，其睡眠模式与普通成人其实是有一定区别的，而到了3个月左右，大脑的发展进一步变得成熟了之后就会开始向大人的模式发展，即睡眠倒退期。而很多宝妈都好奇宝宝宝宝睡眠倒退期会有什么表现，下面就详细说说三个月宝宝睡眠倒退期的表现：

1、睡觉时频繁醒来

在睡眠倒退期之前，很多宝妈会发现宝宝睡觉特别好，长时间熟睡而且很少醒来，但到了倒退期，宝宝可能非常容易在晚上惊醒，晚上醒来的次数相比于以前变得更加频繁。

2、睡觉时的小动作增加

宝宝在睡觉的时候有点小动作是很正常的，但是如果宝宝处于睡眠倒退期，那么宝宝的大脑处于发育并兴奋状态下，就会导致宝宝睡觉的时候手舞足蹈。

3、哄睡困难

如果在某一段时间宝宝睡觉前突然开始变得非常情绪化，总是发脾气或者是哭闹不止，家长怎么哄也哄不好的话，这也说明宝宝已经进入了睡眠倒退期。

4、睡眠时间减少

与平常相比，处于睡眠倒退期的宝宝可能会有更少的睡眠时间，例如平时宝宝要睡2个小时才会醒，而现在睡1个小时就醒了，这可能是因为宝宝正在经历睡眠模式的调整。

不同宝宝的睡眠倒退期，持续时间长短也不同，部分宝宝可持续数周或1-2个月。因而，建议家长根据宝宝的表现及睡眠需要，适时地调整作息，稍微拉长午觉与夜觉之间的清醒时间。同时，家长应该给予更多的安抚和陪伴，比如玩游戏、亲子共读等活动，以增强亲子之间的联结。