囊胚移植后便秘怎么办

囊胚移植后便秘确实不应该只依赖开塞露来解决，通常，适当散步和饮水等方法对于缓解便秘是很有帮助的，除此之外，食用一些润肠的食物，如蜂蜜水、芝麻等，也可以促进排便。不少姐妹表示，通过按摩腹部也可以起到促进排便的作用，但是力度要适中，不要过于用力，以免影响胚胎着床。

缓解囊胚移植后便秘的方法

大多数患者胚胎移植术后因为存在“保胎”的思想，活动明显减少，过度卧床休息，甚至卧床不起、拒绝活动，这就使得平时还算正常的排便成了一个棘手的问题。对于做试管的女性而言，如果移植后便秘了，会更加焦虑，担心影响胚胎着床，那么究竟该如何缓解呢？

药物治疗

如果便秘情况比较严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下使用一些安全的药物来帮助排便，如乳果糖口服液等。开塞露可以润滑肠道、刺激排便反射，但不宜长期使用，以免产生依赖性。乳果糖口服液可以调节肠道菌群，增加粪便体积，促进排便，对孕妇相对安全。

增加膳食纤维摄入

囊胚移植后便秘，可以多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉、梨等）、全谷物（燕麦、糙米、全麦面包等）以及豆类（黑豆、红豆、绿豆等）。这些食物可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。

适量饮水

囊胚移植后便秘的话，建议姐妹们每天喝足够的水，水分能够润滑肠道黏膜，减少粪便与肠道壁之间的摩擦，使粪便更容易通过肠道，一般建议不少于1500-2000毫升。多喝水能促进身体的新陈代谢，使体内的废物和毒素更顺利地排出，也有助于维持肠道的正常功能，预防和缓解便秘。可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水，除了白开水，也可以适量饮用一些淡茶水。

散步

移植后虽然需要休息，但也不要长期卧床。可以进行一些适度的运动，如散步、慢走等，其中，散步能促进全身血液循环，包括盆腔的血液循环，这有利于囊胚的着床和发育，同时也能为肠道提供更好的血液供应，增强肠道功能，建议每天坚持30分钟左右。当然，也可以做一些简单的瑜伽伸展动作或盆底肌训练，但要避免剧烈运动和过度劳累。

在试管婴儿助孕治疗过程中，囊胚移植后由于需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面较为细致，肠蠕动减少，有时会出现便秘的情况。如果症状较轻，可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果、高纤维饮食。当然，适量运动，避免过度卧床休息也可以缓解，如可以进行散步、瑜伽等。