吃黄金素有什么副作用

孕期的妇女不要轻信网上说黄金素副作用大以及危害大的谣言，一般正规的黄金素购买渠道产品质量更有保障，也避免买到假货，上当受骗。一般来说黄金素和其他保健营养品类似，只要不过量服用，不会出现任何副作用，一旦营养摄入过量，不仅会影响胎儿发育，还可能对孕妇自身的健康造成影响。

一天黄金素摄入量不超150mg

孕期吃黄金素的副作用

澳佳宝孕前黄金素是一种维生素补充剂，只要不过量服用一般不会有任何副作用，而黄金素用法用量详见说明书内容。通常黄金素不能够代替药物来发挥作用，另外从黄金素的成分来看，食用黄金素期间千万不要再食用一些辛辣、刺激性的食物，女性朋友也千万不要抽烟、饮酒，否则会影响营养的吸收，可以适当的喝些热开水，热开水有助于促进体内代谢，促进人体对黄金营养素中营养物质的吸收。

建议女性朋友在服用这类营养品之前，也一定要咨询一些专业妇科医生的指导和建议，避免盲目食用给自身带来不必要的负面影响，只要按照黄金素说明书内容或在医师指导下服用，摄入适量黄金素具有安胎护胎的功效，能降低流产率。

孕期黄金营养素摄入过量的危害

宝妈在孕期只要根据自身的情况适量补充，一般不会有任何副作用，由于黄金素含有多种营养成分，摄入过量可能会对自身和胎儿的健康造成不利影响，如叶酸过量可能会使胎儿发育迟缓，体内维生素B1过量，可能会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等不良反应，黄金素营养摄入过量的危害如下：

孕妇黄金素摄入过量可致胎儿发育迟缓

1、黄金素中叶酸摄入过量影响发育

孕妇黄金素中含有叶酸，虽然能有效降低胎儿神经管缺陷，但并不是越多越好，叶酸的总摄入量是800微克一天就够了，澳佳宝的产品叶酸都是500微克，因为妈妈们平时吃的东西也会有含叶酸，所以这样搭配刚好，当然如果医生说你叶酸不够，需要补充叶酸，那可以专门购买叶酸片服用;

2、超量硒元素可引起中毒

黄金素含硒元素，因此不得大量使用，一般成人的每日摄入量不得超过150微克，因为澳佳宝孕前黄金营养素中含有硒元素过量服用硒会引起中毒，所以澳佳宝孕前黄金素不可以过量服用;

3、摄入铁元素过量会导致休克

当黄金素摄入过量或误服过量的黄金素，可能导致该营养素中铁制剂过量而导致铁中毒，1小时左右就可出现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或烦躁，急性肠坏死或穿孔，最严重者可出现休克而导致死亡。

常见营养素摄入过量的危害

孕期黄金素摄入过量的危害不止以上3种，目前来说，孕妇补充营养物质的量需要在合理的范围内，如果过量服用将产生非常严重的后果，孕期常见营养素摄入过量的危害如下：

孕妇服用过量维生素B1会心率失常

• 维生素B1过量：大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘，甚至过敏性休克，孕妇过量服用会造成产后出血不止;
• 维生素B2过量：大剂量注射维生素B2，能使肾脏的肾小管发生堵塞，产生少尿等肾功能障碍；
• 维生素B6过量：孕妇若使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量也能发生过敏性休克;
• 维生素B12过量：可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部浮肿等过敏反应，也可发生心前区疼痛和心慌等，因此会使有心绞痛的病人加重病情，或发作次数增加;
• 维生素C过量：长期大量服用，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻，若突然减少用量，比未服药前更易患坏血病，同时尿液酸化，草酸盐急增，容易形成肾结石;
• 维生素D过量：可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷，尿内出现蛋白和红细胞，如不及时停药，可因高钙血症及肾功能衰竭而致死;
• 钙过量：产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收;
• 锌过量：如果体内锌量高，将会使人体抗癌能力降低，甚至刺激肿瘤生长。

总的说来黄金素本身对孕妇还有胎儿是没有任何危害，前提是适量补充，但补充黄金素的注意事项也不能忽略，要是服用时间过长或者是过量服用，可能会导致胎儿的头部会比正常婴儿要大一些，除了胎儿头大，还可能会因此导致孕妇难产，所以服用黄金素务必在专业医生的指导下严格服用。