备孕吃多少苦瓜对身体好

备孕期间的女性要格外注意饮食健康，对于影响备孕的生菜、菠菜、洋葱、芹菜冬瓜等蔬菜要适量食用，以免影响身体健康，从而不利于营养的吸收，最终导致备孕不顺，此外，备孕期间的女性也要少吃苦瓜这类食物，每天吃不超过100克苦瓜比较合适，以免不利于备孕。

备孕期间吃苦瓜会不会有什么影响

苦瓜含丰富维生素C和矿物质，同时还具有清热消暑、助胃肠蠕动等功效，对身体有一定的好处，但对于备孕期间的女性而言，一般不建议过多食用苦瓜，这是因为备孕期间吃苦瓜会有一定的不良影响，至于影响有哪些，感兴趣的可以参考下列内容：

不利于备孕

有研究证明，苦瓜有抗生育的作用，备孕期间吃苦瓜可能不利于备孕，其原因是苦瓜中的苦瓜蛋白可以抑制子宫内膜分化，这种避孕作用的物质会干扰胚胎正常着床，因此备孕期间应该少吃苦瓜。

影响身体健康

苦瓜是一种凉性的蔬菜，备孕女性若是摄入过多凉性的食物，可能会导致脾胃虚寒，引发胃痛、胃酸等症状，同时还可能会影响身体激素水平的分泌，从而影响身体健康，所以建议备孕期间女性最好要避免食用苦瓜。

备孕期间什么蔬菜要少吃些

1、生菜

生菜作为绿色蔬菜，其营养虽然比较丰富，但这类蔬菜当中却含有一种叫做莴苣素的物质，被人体吸收利用自之后，可能会抑制小肠黏膜对钙离子的吸收，导致体内钙含量下降，这样就会使身体营养不充分，进而不利于备孕的成功，因此备孕期间要少吃些生菜，每天不超过100g生菜即可。

2、菠菜

备孕期间的女性一般不建议过多吃菠菜，其原因是菠菜含有大量的草酸，草酸会与钙、蛋白质结合形成沉淀，进而会影响人体对钙锌的吸收，不利于身体营养，可能会对备孕造成不利的影响，因此备孕期间少吃（如100g）或不吃菠菜比较好。

3、洋葱

洋葱作为一种辛辣的、刺激性的食物，在备孕期间也是要少吃或是不吃的，这类食物摄入之后，容易引起人体消化道功能的紊乱，导致胃部的不适、便秘，可能不利于身体对营养的吸收，进而影响受精卵的着床和发育，因此建议大家备孕期间最好少吃洋葱。

4、芹菜

备孕期不适合吃草酸含量多的蔬菜、刺激性的蔬菜，比如日常生活中最为常见的芹菜，这类食物含有大量的草酸物质，这对于人体的身体健康不利，如果备孕期间常吃，可能会对备孕不利，建议备孕女性每次食用不超过50g为佳。