董笑笑
宝宝3岁10个月19天其实你现在吃DHA也没有什么影响,医生不建议过早吃dha可能是因为胎儿在早期大脑以及神经系统还没有发育好,现在吃dha作用不大。一般是建议16周的时候补充DHA,因为这个时候胎儿的大脑处于发育时期,补充dha能够促进胎儿的大脑发育。而宝宝的大脑发育一般到28周才会达到高峰期,需要dha的剂量会大一些,16周之后开始补充完全是来得及的。
一般过早服用dha是没有什么危害的,但是孕妇过量食用dha会有一定的副作用,具体如下:
所以在吃dha的时候要按照正确剂量来服用,孕妇每天摄入200毫克dha是合适的。其实平时也可以用亚麻籽油代替部分食用油,亚麻籽油中α-亚麻酸含量高达53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸(EPA))和二十二碳六烯酸(DHA)。所以说,在孕早期也可以不吃DHA。
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