要想知道自己的体质是酸性还是碱性,可以做尿液PH值或是抽血做PH值检查即可确定是酸性还是碱性体质,超过7.35-7.45以上就是碱性体质,在7.0以下说明是酸性体质。如果自己属于是酸性体质,想要调理成碱性体质,平时可以多吃吃碱性食物、多喝白开水、加强自身锻炼和规律作息时间。
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