回奶也就意味着快要断奶了,而回奶最严重的食物就有大蒜、韭菜、大麦芽、山楂、苦瓜,马齿苋、冬瓜等,所以在哺乳期间一定要注意避免吃回奶的食物。在水果类中,一般梨,西瓜,橘子,木瓜,火龙果等也有回奶的效果,因此在哺乳期时也要避免食用。
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