医生不建议吃叶酸的原因是什么

叶酸是人体必要的营养物质，对于备孕或怀孕的人来说，适当的服用叶酸可以起到预防胎儿神经管疾病的作用，但是网上却传言医生不建议吃叶酸，其真相其实是医生不建议过量服用叶酸，否则可能会影响钙锌吸收，出现恶心、呕吐、腹胀等不适感，加重身体负担。另外，像叶酸过敏、服用抗癫痫药物或内分泌失调等人群也是不建议吃叶酸的，因此，建议大家在服用叶酸前先咨询医生，在医生的指导下正确服用叶酸，避免对身体健康造成伤害。

医生不建议吃叶酸怎么回事

叶酸是一种水溶性维生素，其能够刺激和增强白细胞的免疫功能，进而增强人体免疫力，提高机体对外界病毒和细菌的抵抗力。另外，叶酸也是DNA合成的重要物质之一，在胚胎发育早期尤其重要，孕妇适当补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。但网上有很多人谣传说医生不建议补充叶酸，下面就说说其具体原因：

• 一般医生不建议吃叶酸是因为他们认为女性能从食物中获取人体每日所需，女性可以在平时吃的很多蔬菜水果中摄取丰富的叶酸，不需要额外的补充；
• 因为不同体质的人吃了叶酸以后有不同反应，像叶酸过敏、服用抗癫痫药物或内分泌失调等人群，在补充了叶酸以后，会出现不良反应，所以为了她们的安全，医生不建议吃叶酸；
• 另外，有的医生并不是不建议吃叶酸，只是不建议过量服用叶酸，因为服用叶酸量过大，容易导致钙锌的摄入量减少，影响胎儿的骨骼发育，同时孕妇还可能会出现恶心、腹胀等肠胃不适，甚者可能会导致心悸、发胖、卵巢囊肿等。

以上就是医生不建议吃叶酸的原因，人体获取叶酸的方式比较单调，主要从食物和补剂中获取。正常饮食的情况下通常不需要额外补充叶酸，我们可以从卷心菜、菠菜、西兰花、芦笋、油菜、南瓜等蔬菜中获取人体所需的叶酸。如果有叶酸缺乏或需要大量叶酸的情况可以从保健品中摄入足够的叶酸。

吃叶酸对身体有什么副作用

1、肠道不适

叶酸片会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，如果长时间连续服用，有可能会产生胃肠道反应，比较常见的是恶心、反胃、食欲减退、腹痛、腹泻等，如果本身就有胃肠道疾病，这些反应可能更为严重。

2、引发肾脏疾病

一个人长期额外的补充叶酸或者存在过量服用叶酸的情况，肾脏就会出现叶酸的结晶，影响到肾脏的正常功能，也就有可能会引起各种肾脏疾病的产生。

3、神经系统损伤

过量服用叶酸会降低血清中维生素的含量，有可能会掩盖维生素B12缺乏的最初症状，对于神经会造成不可逆转的损害，出现头痛、肢体麻木、意识障碍、视物模糊等症状。

4、影响胎儿发育

虽然适当的补充叶酸可以避免胎儿出现神经管畸形，但是如果过量服用叶酸，就会影响身体对于锌元素的吸收，当锌缺乏的时候，不但会导致孕妇的免疫力下降，食欲减退，还可能会引起胎儿的发育会迟缓，所以，新生儿出现低体重儿的几率会大大增高。

5、过敏反应

个别人可能对叶酸或叶酸衍生物过敏，出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、荨麻疹等，严重的甚至会导致过敏性休克，从而出现血压下降、呼吸困难、昏迷、抽搐等症状，需及时就医抢救。

医生不建议吃的营养补充剂大全

常见的营养补充剂较多，比如DHA、叶酸、鱼肝油、益生菌等，这些补充剂虽然能帮助到一部分有特殊需求的人，但它们并不是“包治百病”或者尽人皆可的，因此一般情况下，医生不建议患者盲目服用，其中的原因也是因人而异，下面列举了一些，各位可以了解看看：

需要注意的是，天然食物中的营养成分很难全部被制成营养补充剂，与其寄希望于它们，不如做好健康管理，日常生活中保持规律的作息，戒烟戒酒，少熬夜，饮食上注意营养均衡，适当摄入高热量高糖食物，加强锻炼，提高自身免疫力。