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孕期营养食谱
怀孕期间需要补充大量的营养，这样才能确保胎儿的生长发育和自身的健康，而对于孕妇长胎不长肉的食谱，主要就是吃牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。其实想要做到长胎不长肉的情况，合理的搭配饮食，和控制饮食量，以及适当的运动，都是非常关键的。而在孕期中，适合孕妇喝的汤，主要就有鸭血瘦肉汤、猪蹄汤、鸽子汤、鲫鱼豆腐汤等。
2024-05-20 12:12:43 335浏览
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