为什么医生不建议孩子吃面食

面食通常由小麦制成，相比大米做成的食物会更好消化一些，如果孩子的消化不是很好，家长就会给孩子吃些面食。虽然孩子适量的吃些面食并不会对身体有什么害处，但医生却不建议孩子吃面食，其原因是面食营养比较单一，如果孩子长期吃面食，不摄入其他食物，会导致机体缺乏蛋白、维生素、微量元素等营养素，影响孩子的身高发育。

医生为啥不建议孩子吃面食

我国地方差异大，每个地方的饮食习惯都有所不同，有的地区主食以面食为主，有的地区以米饭为主。其实经常吃面食，一般无特殊危害，医生不建议孩子吃面食，只是不建议单纯长期只吃面食，否则可能会对孩子的生长发育造成影响，出现营养不良、发胖、其它疾病等。以下是医生不建议孩子吃面食的原因：

• 医生并不是不建议孩子吃面食，只是不建议长期单一的只吃面食，如果孩子长时间只吃面食，饮食结构过于单一，缺乏B族维生素的摄入，将会导致营养不良、免疫力低下，从而诱发许多疾病；
• 因为面食富含脂肪和碳水化合物，如果孩子长期食用面食，还可能会加速炎症性肠道微生物群的滋生，或者引发由肠道细菌引起的炎症，这种情况会导致代谢功能紊乱和体重增加，所以医生不建议孩子吃面食；
• 面食的过多摄入，会破坏葡萄糖和胰岛素之间的关系，最终可能导致高血压或加重现有的高血压症状，同时还可能会增加患心血管疾病的风险，所以为了孩子的健康，医生不建议孩子吃面食。

以上就是医生不建议孩子吃面食的原因，在儿童生长发育期间，要注意蔬菜水果和肉类每天供给足够的量，可以在吃面食的时候多为孩子加点足量蔬菜和肉类，另外适当给孩子多喝些牛奶，吃些水果和高蛋白的食物，保证营养均衡。

孩子吃面食有什么危害

1、腹胀：面食遇水后会吸水膨胀，所以孩子吃多了面食后，若配合大量的水或面汤摄入，则可能会导致腹胀的情况出现；

2、营养不均衡：面条的主要成分是谷物或豆类的淀粉，长期食用会造成结构单一的饮食有可能导致儿童生长需要的蛋白质，微量元素的缺乏，从而导致影响孩子成长阶段的生长发育；

3、血糖波动：面食属于淀粉类食物，而淀粉在体内可转换为葡萄糖，若吃多了面食会导致淀粉摄入过多，进而引起血糖波动。所以尤其对于患有糖尿病的儿童，不建议过多吃面食，以免加重疾病症状；

4、免疫力低下：儿童在生长发育期间，需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素等，这些物质在面食中的含量比较少，容易导致营养缺乏，造成生长发育期间容易感冒、免疫力低下、智力发育不足等现象发生；

5、肥胖：面食不仅单纯为淀粉，食用时还可能会加入其他调料，如食用油、酱包或者肉片，所以热量会较高。如果吃多了，可能会导致热量摄入较多，若没有通过运动或其他方式将热量消耗，则会堆积在体内转化为脂肪，进而引起肥胖症状。

医生不建议吃的食物清单

每种食物的营养成分不同，因而对人体的影响也不尽相同，尤其对于宝宝来说，合理安排饮食非常重要。现实生活中不少宝妈都很好奇为什么医生不建议食用骆驼奶、高铁米粉、奶茶、鲜奶等，主要是因为它们有禁用人群和慎用人群，类似的食物比较多，下面列举了一些可供参考：

营养师建议不暴饮暴食，不偏食挑食，不过度节食。不同人群的饮食禁忌有差异，比如肠胃不好的人就要少吃甜食、糯米类、豆类及辛辣刺激性食物，最好根据自己的实际情况来，要是拿不准，可以咨询医生。